トピックス  【重要】iOSアプリにおける不具合について [2020年07月13日]
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NHK こころをよむ 心の整えかた トップアスリートならこうする2020年7月~9月

NHK出版 / 2020年06月25日 / 全193ページ

日常に潤いや彩り、知恵を与えてくれるテーマを幅広く

■ご注意ください■
※NHKテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。

■今月のテーマ
五輪メダリストが教える、心の基礎トレーニング

多くのアスリートをサポートする著者が、スポーツ心理学に基づく心の調整法を、日常生活に応用して伝授。心の内を探るテストも収載。

■講師:田中ウルヴェ 京

目次

  • 大扉
  • 講師紹介
  • はじめに
  • 目次
  • 第1回 メンタルって何?
  • 第2回 自分の感情に気づく
  • 第3回 緊張するのは悪いこと?
  • 第4回 怒りの使い方
  • 第5回 不快な感情は誰のせい?
  • 第6回 2種類の自信を理解する
  • 第7回 失敗から学ぶ
  • 第8回 やる気を分類する
  • 第9回 夢に向かって目標を立てる
  • 第10回 ポジティブ思考トレーニング
  • 第11回 体からのアプローチ
  • 第12回 メンタルトレーニング・プログラムをつくる
  • 第13回 私のメンタルトレーニング史
  • 引用・参考文献
  • 大扉
  • 講師紹介
  • はじめに
  • 目次
  • 第1回 メンタルって何?
  • 第2回 自分の感情に気づく
  • 第3回 緊張するのは悪いこと?
  • 第4回 怒りの使い方
  • 第5回 不快な感情は誰のせい?
  • 第6回 2種類の自信を理解する
  • 第7回 失敗から学ぶ
  • 第8回 やる気を分類する
  • 第9回 夢に向かって目標を立てる
  • 第10回 ポジティブ思考トレーニング
  • 第11回 体からのアプローチ
  • 第12回 メンタルトレーニング・プログラムをつくる
  • 第13回 私のメンタルトレーニング史
  • 引用・参考文献

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