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エイ出版社の実用ムック 超効率的なゴルフ上達法 改訂版

エイ出版社 / 2020年03月16日 / 全117ページ

努力は人を裏切らない。果たして、本当にそうでしょうか? もし、スイングの基本を勘違いしていたら…。あるいは、練習の方法を間違っていたら…。せっかくの努力が無駄になってしまうかもしれません。

大事なのは“キホンのキ”を正しく理解して、効率的な練習に取り組むこと。そのための方法やテクニックを余すところなく掲載したのが、この『ムダな練習にサヨナラ! 超効率的なゴルフ上達法』です。本書を読んで超効率的にレベルアップ&スコアアップしてください!!

※本書は2017年3月に発行された「超効率的なゴルフ上達法」の内容の一部を再編集したものです。
※デジタル版には、紙版の付録「ゴルフ練習ノート」は含まれません。

目次

  • 目次
  • PART 1 スイングの基本をマスターしよう
  • 体の回転と腕の上下動を分けて考えよう
  • 腕は体の前で振り上げて振り下ろすだけでOK
  • へそを左右に向けるように体を回転させよう
  • 適正なスタンス幅でリラックスして構えよう
  • 正しいグリップ作りはまず左手からスタート
  • 右手のグリップはヘッドを加速させる役割を担う
  • 正しいスイングを連続写真でチェックしよう
  • パワーをロスせずに飛距離を出すポイントとは?
  • グリーン周りからしっかりカップに寄せよう
  • ランニングアプローチならチップインも狙える!
  • バンカーショットはバンスを使えばやさしい!
  • エクスプロージョンはソールと地面の間で爆発する
  • 打ち込んで終わりは間違い! 腰を水平に回していく
  • これだけは押さえておきたいパッティングの基本
  • ストロークを安定させるアドレスをマスターしよう
  • グリップの平らな部分でスクエアを感じるように握る
  • ショートパットはまっすぐ当てるだけを練習すれば良い
  • COLUMN 黒田カントリークラブのスマートプレー講座 PART 1
  • 目次
  • PART 1 スイングの基本をマスターしよう
  • 体の回転と腕の上下動を分けて考えよう
  • 腕は体の前で振り上げて振り下ろすだけでOK
  • へそを左右に向けるように体を回転させよう
  • 適正なスタンス幅でリラックスして構えよう
  • 正しいグリップ作りはまず左手からスタート
  • 右手のグリップはヘッドを加速させる役割を担う
  • 正しいスイングを連続写真でチェックしよう
  • パワーをロスせずに飛距離を出すポイントとは?
  • グリーン周りからしっかりカップに寄せよう
  • ランニングアプローチならチップインも狙える!
  • バンカーショットはバンスを使えばやさしい!
  • エクスプロージョンはソールと地面の間で爆発する
  • 打ち込んで終わりは間違い! 腰を水平に回していく
  • これだけは押さえておきたいパッティングの基本
  • ストロークを安定させるアドレスをマスターしよう
  • グリップの平らな部分でスクエアを感じるように握る
  • ショートパットはまっすぐ当てるだけを練習すれば良い
  • COLUMN 黒田カントリークラブのスマートプレー講座 PART 1
  • PART 2 効果的な練習法をマスターしよう
  • ドライバーを飛ばすことが練習の目的ではない
  • 簡単で効果絶大の練習ドリルを取り入れよう
  • ツアースティックはいろいろ役立つ便利アイテム
  • スマホやデジカメを使ってスイングを撮影しよう
  • ウェッジの片手素振りでウォーミングアップ
  • 両足を揃えてバランスを崩さずに打ってみよう
  • 一本足ドリルでフットワークを強化!
  • 風に負けない低いティショットを打つ練習
  • バンカーショットはどうやって練習する?
  • インドアレンジを活用して上手くなろう!
  • 飛ばし屋に聞いたヘッドスピードアップの極意
  • PART 3 ラウンドテクニックをマスターしよう
  • スタート前の練習はレンジ2割、グリーン8割で良い!
  • 朝イチのティショットは自分のもち球に合わせた素振りから始める
  • OBかも!? で暫定球を打つ時には飛んだ方向に応じてグリップを握り変える
  • 打ち上げのティショットは右足ベタ足で体の右サイドで回転する
  • 打ち下ろしのティショットは腰を水平に回して低いライナーを打つ
  • 突然のダフリ&トップが出たらとにかく体の左サイドへ振り抜く
  • 左足上がりはインパクトで右足カカトを我慢!
  • 左足下がりは左足1軸でスイング!
  • ツマ先上がりは額でボールを見ながら振る
  • ツマ先下がりはヒザを伸ばしたまま手打ちで良い
  • ラフに入ったらまずはライを見極める コックを使わずにラインを出すイメージで!
  • ディボット跡に入ってしまったら手首のコックを限界までキープ!
  • 林に入った時の脱出術 両足を揃えて右足の外側にボールを置く
  • その日初めてのPAR3での注意点 クラブではなくお腹を振る意識をもつ
  • バンカー越えのアプローチ フェース面を常に自分に向けながら振る
  • COLUMN 黒田カントリークラブのスマートプレー講座 PART 2
  • PART 4 ルール&レッスン用語の基本をマスターしよう
  • コースでよく使うルールを解説!
  • レッスン用語集

※このデジタル雑誌には目次に記載されているコンテンツが含まれています。それ以外のコンテンツは、本誌のコンテンツであっても含まれていません のでご注意ください。

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