購入前に目次をご確認ください

Tarzan(ターザン) 2019年6月13日号 No.765 [硬いカラダを柔らかく。即効!快調!ストレッチ。]

マガジンハウス / 2019年05月23日 / 全121ページ

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
平日3分、休日じっくり。
ストレッチでカラダと心を整える。
表紙:菅井友香&守屋茜(欅坂46)
なにせ体質で、加齢で、運動不足で……。
カラダが硬い言い訳を考えるくらいなら、
気持ちよく筋肉や腱を伸ばして、カラダの声を聞いてほしい。
平日は、目的に応じて3分のピンポイントストレッチ。
休日は、部位別に全身をじっくりとストレッチ。
不調は改善し、カラダ本来の機能が蘇ってくるはずだ。
怒涛の波状ダンスで見る者を圧倒する<欅坂46>。
彼女たちの進化し続けるパフォーマンスを支えるのも
日々のストッレチだという。キレッキレのダンスも、
そして心身の健康も、これがなければ始まらない。
すべての基本はストレッチにあり、だ。

目次

  • 表紙
  • 目次
  • It’s My Buddy! 浜崎朱加のグローブ
  • GET in TOUCH WITH ハワイの遠泳レース
  • Holiday In The Park リフティング その6
  • 欅坂46のダンスパフォーマンスも、日々のストレッチが支えています。
  • 硬さは老化? 僕たちのカラダにストレッチが必要な理由。
  • 隙間&ながらの時間別ストレッチ。
  • 起床時に、カラダを起こす。
  • 信号待ちで、上半身を軽くする。
  • 階段を使って、下半身を柔らかく。
  • 会議・プレゼン前に、緊張をほぐす。
  • 外回り&外出時に、足回りをリセット。
  • 午後2時の眠気を飛ばす。
  • お風呂で、一日の疲れを取り去る。
  • テレビを観ながら、全身を緩める。
  • 就寝前に興奮を鎮めて、寝入りを良くする。
  • 筋トレ&ランニング前後に必須! 種目別ストレッチ完全解説。
  • 現役アスリートとトレーナーが品評! 厳選ストレッチギア6。
  • ベストセラー本の人気トレーナー二人のストレッチ本音座談会!
  • 表紙
  • 目次
  • It’s My Buddy! 浜崎朱加のグローブ
  • GET in TOUCH WITH ハワイの遠泳レース
  • Holiday In The Park リフティング その6
  • 欅坂46のダンスパフォーマンスも、日々のストレッチが支えています。
  • 硬さは老化? 僕たちのカラダにストレッチが必要な理由。
  • 隙間&ながらの時間別ストレッチ。
  • 起床時に、カラダを起こす。
  • 信号待ちで、上半身を軽くする。
  • 階段を使って、下半身を柔らかく。
  • 会議・プレゼン前に、緊張をほぐす。
  • 外回り&外出時に、足回りをリセット。
  • 午後2時の眠気を飛ばす。
  • お風呂で、一日の疲れを取り去る。
  • テレビを観ながら、全身を緩める。
  • 就寝前に興奮を鎮めて、寝入りを良くする。
  • 筋トレ&ランニング前後に必須! 種目別ストレッチ完全解説。
  • 現役アスリートとトレーナーが品評! 厳選ストレッチギア6。
  • ベストセラー本の人気トレーナー二人のストレッチ本音座談会!
  • ストレッチで筋肥大!?
  • Locker-Room いま着たい服、使いたいもの全部。
  • All-in for “The Moment” 早草紀子
  • 米国スポーツ見聞録 海外に出るからこそ“日本”を意識するアイロニー。
  • JUNGLE GYM 世界のマラソン制覇しま~す?『United Guam Marathon』……etc.
  • BAKA TRAINING COLLEGE ヒップ de ホチキス
  • 感覚的身体論 漫画家・アニメーター 安彦良和 其の二
  • 週末じっくり全身フルコースストレッチ。
  • 3分間で集中的にケアできる、首・肩・腰・脚の快適ストレッチ。
  • ブロンソンに聞け ブロンソンズの男気ムキムキ人生相談
  • Here Comes Tarzan! 吉田愛・吉岡美帆(セーリング選手)
  • クルマと東京 SUZUKI SPACIA GEAR
  • HOW TO BE HANDSOME 英国的ハンサムに学ぶ。その1
  • BOOK 愛書家が選ぶ今月の4冊黒木 晃(ユトレヒト・スタッフ)
  • MOVIE 雨が印象的な映画
  • MUSIC バイオリニスト五嶋龍の「ダンベルとバイオリン」最終回
  • Tarzan Trails 赤ぼっこと機動隊モニュメント。
  • APECALL! 日本橋〈ティップネス〉でスナップ!……etc.
  • 筋肉図鑑 有馬康泰
  • T-STYLE Linen Feeling
  • スポーツ ニワカ道 フットサル Fリーグ
  • 裏表紙

※このデジタル雑誌には目次に記載されているコンテンツが含まれています。それ以外のコンテンツは、本誌のコンテンツであっても含まれていません のでご注意ください。

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。

 

電子書籍は初めての方へ。マガストアで一度購入すると、スマホでもタブレットでもPCでも閲覧できます。

電子書籍は初めての方へ

総合ランキング
2019年06月20日

アプリダウンロード
はこちら

App Store でマガストアをダウンロード Android app on Google Play Windows Store App