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Tarzan(ターザン) 2018年6月28日号No.743[テッテイ基礎トレ!ウデタテフッキンスクワット完全BOOK]

マガジンハウス / 2018年06月14日 / 全115ページ

※『ジャニーズJr. 岩本照の驚愕ボディを作る、基礎トレーニングのすべて。』の記事は掲載されておりません。
※『誰も真似できない!? 必見! 超絶トレーニング。』の漫画コマは一部掲載されておりません。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
表紙:岩本照(Snow Man/ジャニーズJr.)
梅雨だからといって、トレーニングやジョギングを怠けてないか。
こんなときこそ、テッテイ基礎トレだ。
いつでも、どこでもトライできて、負荷も自在。
シンプルゆえに奥深い、「ウデタテ」「フッキン」「スクワット」
の基本をマスターして、日々励もう。
これだけで上半身、下半身、体幹と全身鍛えられる。
第2特集はハンサムに欠かせない、顔の話。
まずは目と歯、口内環境を鍛えよう!

目次

  • 表紙
  • 目次
  • It’s My Buddy! 中村憲剛のサッカースパイク
  • GET in TOUCH WITH NY発祥スピニングが、自宅でできる?
  • Holiday In The Park フライングディスク その3
  • ウデタテ、フッキン、スクワット、の真実。
  • SQUAT
  • PUSH-UP
  • CRUNCH
  • 3つの筋トレをアレンジして、効かせる筋肉をもっと増やす!
  • 芸能界最強親子が、基礎トレ6番ガチ勝負!
  • ギアを使って3大トレの強度を上げる!
  • 前面だけで満足するな! ケンスイとハイキンのレベル別トレーニング。
  • モデル、アイドル、プロレスラー集結! 基礎トレ女子会。
  • 3大筋トレの効果がよりUP。サーキットトレで脂肪燃焼!
  • 誰も真似できない!? 必見! 超絶トレーニング。
  • 食事、回数、強度などなど。自宅トレの疑問、解決します。
  • Locker-Room いま着たい服、使いたいもの全部。
  • All-in for “The Moment” 矢部洋一
  • BEST CHOICE パナソニック 音波振動ハブラシ Doltz(ドルツ)EW-DP51
  • 表紙
  • 目次
  • It’s My Buddy! 中村憲剛のサッカースパイク
  • GET in TOUCH WITH NY発祥スピニングが、自宅でできる?
  • Holiday In The Park フライングディスク その3
  • ウデタテ、フッキン、スクワット、の真実。
  • SQUAT
  • PUSH-UP
  • CRUNCH
  • 3つの筋トレをアレンジして、効かせる筋肉をもっと増やす!
  • 芸能界最強親子が、基礎トレ6番ガチ勝負!
  • ギアを使って3大トレの強度を上げる!
  • 前面だけで満足するな! ケンスイとハイキンのレベル別トレーニング。
  • モデル、アイドル、プロレスラー集結! 基礎トレ女子会。
  • 3大筋トレの効果がよりUP。サーキットトレで脂肪燃焼!
  • 誰も真似できない!? 必見! 超絶トレーニング。
  • 食事、回数、強度などなど。自宅トレの疑問、解決します。
  • Locker-Room いま着たい服、使いたいもの全部。
  • All-in for “The Moment” 矢部洋一
  • BEST CHOICE パナソニック 音波振動ハブラシ Doltz(ドルツ)EW-DP51
  • JUNGLE GYM 自然の中で飲みたい、高尾生まれのビール!……etc.
  • BAKA TRAINING COLLEGE ペン・スティング
  • 感覚的身体論 狂言師 野村萬斎 其の三
  • [第2特集]顔を鍛える! 目&歯(口内環境)編
  • MASTERPIECE for Tarzan 〈POSTALCO〉のレインジャケット
  • GO!GO! 今日トレGIRL ダッシュトレ
  • 走る奴なんて馬鹿だと思ってた 「思えば遠くに走ったもんだ」
  • ブロンソンに聞け ブロンソンズの男気ムキムキ人生相談
  • Here Comes Tarzan! 河端朋之(競輪選手)
  • クルマと東京 RENAULT CAPTUR
  • HOW TO BE HANDSOME 俳優 中井貴一 その3
  • MOVIE 今月の2本買い!『 レディ・バード』『30年後の同窓会』
  • BOOK 銀座九丁目猿人図書館“徹する”
  • MUSIC Crystal Kay インタビュー
  • Tarzan Trails 山頂に海岸、山梨の百名山・日向山。
  • APECALL! 話題の24時間ジム突撃SNAP!……etc.
  • T-STYLE NO SIDE
  • スポーツ ニワカ道 サッカーワールドカップ
  • 裏表紙

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