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エイ出版社の実用ムック 大人のロードバイク教科書

エイ出版社 / 2018年05月29日 / 全133ページ

健康によくてカッコいい。そして走るとやせるらしい……。
そんなロードバイクに興味をもつ大人たちが増えてきています。
そんなゼロからロードバイクを始めたい大人たちに向けた
わかりやすい入門書が登場です。
ロードバイクの買い方やショップの選び方、
さらには必ず必要になるメンテナンス、
走り方や楽しみかたのノウハウまで
ロードバイクを買う前と、買った直後に役立つノウハウ満載!
さらに大人世代のための身体の「痛み」の予防法・解消法や
「腹がヘコむ」走り方も解説!
カッコよくロードバイクを始めるためのバイブル、
ロードバイク入門書の決定版です!

目次

  • 目次
  • うじきつよし 「ロードバイクに乗っていると自然と明るくなるんだよね」
  • ロードバイクでできること
  • PART1 ロードバイク購入ガイド
  • プロショップの選び方
  • 購入から納車までの流れ
  • 工賃
  • 実際にプロショップに行ってみよう
  • ロードバイクの価格
  • ロードバイクを構成するパーツ
  • 買って損ナシのロードバイクカタログ
  • そろえておきたいアクセサリー
  • ビンディングシューズとペダル
  • ちゃんとしたウエア
  • オリジナルのジャージを作る
  • 事故&盗難保険
  • PART2 ロードバイク乗り方ガイド
  • 乗る前の安全点検
  • サドル高の出し方
  • ドロップハンドルの握り方
  • 目次
  • うじきつよし 「ロードバイクに乗っていると自然と明るくなるんだよね」
  • ロードバイクでできること
  • PART1 ロードバイク購入ガイド
  • プロショップの選び方
  • 購入から納車までの流れ
  • 工賃
  • 実際にプロショップに行ってみよう
  • ロードバイクの価格
  • ロードバイクを構成するパーツ
  • 買って損ナシのロードバイクカタログ
  • そろえておきたいアクセサリー
  • ビンディングシューズとペダル
  • ちゃんとしたウエア
  • オリジナルのジャージを作る
  • 事故&盗難保険
  • PART2 ロードバイク乗り方ガイド
  • 乗る前の安全点検
  • サドル高の出し方
  • ドロップハンドルの握り方
  • ブレーキングの方法
  • 乗り方・降り方
  • 両足荷重で乗る
  • シフトチェンジの方法
  • ペダリングの方法
  • シッティングのフォーム
  • ダンシングの方法
  • カーブの曲がり方
  • クリートのセッティング
  • ビンディングのはめ方・外し方
  • 車道の走り方
  • PART3 知っておくといいことガイド
  • 前後輪の外し方・はめ方
  • 車載
  • パンク修理の方法
  • 簡単メンテナンス
  • カッコよく見えるしぐさ
  • バイクを傷つけない駐輪方法
  • 「傷み」を防ぐ方法
  • 10秒ストレッチ
  • PART4 ロードバイクでやせる理由
  • やせる仕組み
  • 体脂肪を燃やせる身体になる
  • 脂肪を燃やす走り方
  • ショップガイド
  • ロードバイク用語辞典

※このデジタル雑誌には目次に記載されているコンテンツが含まれています。それ以外のコンテンツは、本誌のコンテンツであっても含まれていません のでご注意ください。

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