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別冊ランドネ ランドネアーカイブ 山登りの教科書
エイ出版社 / 2018年03月19日 / 全133ページ
山登りをはじめてみたい！そんな風に思っている家族や友人、恋人がいませんか？
でも実際に、何から準備をして、計画を立てて、
どこの山に行けばいいか、分からないことも多いのが山登り。
そんなこんなで、山登りデビューを先延ばしにしてしまっている人がいたら、
この一冊をプレゼントしてみてください！
準備するべき装備のこと、計画の立て方、山で気をつけること、
いつかは泊まりたい山小屋のこと。
日帰りのハイキングから、1泊2日の山小屋泊まで、
知っておきたい山登りの基本が詰まっています。
フィールドに出て歩くことではじめてわかる日本の山のすばらしさや、
恵まれた環境に、心動かされるはず。
足踏みしているなんて、もったいないですよ！
※この本は、ランドネNo.69、No.78、No.79、No.82、No.86、No.91、No.93、No.96、No.97 の記事を再編集したものです。
※紙版掲載の広告については一部掲載しておりません。
でも実際に、何から準備をして、計画を立てて、
どこの山に行けばいいか、分からないことも多いのが山登り。
そんなこんなで、山登りデビューを先延ばしにしてしまっている人がいたら、
この一冊をプレゼントしてみてください！
準備するべき装備のこと、計画の立て方、山で気をつけること、
いつかは泊まりたい山小屋のこと。
日帰りのハイキングから、1泊2日の山小屋泊まで、
知っておきたい山登りの基本が詰まっています。
フィールドに出て歩くことではじめてわかる日本の山のすばらしさや、
恵まれた環境に、心動かされるはず。
足踏みしているなんて、もったいないですよ！
※この本は、ランドネNo.69、No.78、No.79、No.82、No.86、No.91、No.93、No.96、No.97 の記事を再編集したものです。
※紙版掲載の広告については一部掲載しておりません。
目次
- 目次
- はじめての山歩きは、北八ヶ岳の森と温泉で
- 装備編日帰りトレッキングの基本道具リスト
- まず買うべき3アイテムの選び方
- 本当に必要なアウトドアウエアを検証
- 軽くて着やすい防水ウエア
- 着心地のいいベースレイヤー
- みんなの春のアウトドアスタイル
- 上手なパッキングは快適登山の要
- あの人のバックパックの中身を大公開！
- 行動食を拝見
- Column 山歩きはダイエットに効く？
- 行動編目的に合わせた登山計画を立てる
- 地図読み、はじめの一歩
- 正しい姿勢をキープして疲れない歩き方を
- 山歩きを助けてくれるトレッキングポール
- いますぐ歩きたい日帰り名山
- Column みんなの山歩き失敗談
- ワンバーナーの種類と使い方を知りたい！
- 植生豊かな北八ヶ岳で植物観察トレッキング
- 目次
- はじめての山歩きは、北八ヶ岳の森と温泉で
- 装備編日帰りトレッキングの基本道具リスト
- まず買うべき3アイテムの選び方
- 本当に必要なアウトドアウエアを検証
- 軽くて着やすい防水ウエア
- 着心地のいいベースレイヤー
- みんなの春のアウトドアスタイル
- 上手なパッキングは快適登山の要
- あの人のバックパックの中身を大公開！
- 行動食を拝見
- Column 山歩きはダイエットに効く？
- 行動編目的に合わせた登山計画を立てる
- 地図読み、はじめの一歩
- 正しい姿勢をキープして疲れない歩き方を
- 山歩きを助けてくれるトレッキングポール
- いますぐ歩きたい日帰り名山
- Column みんなの山歩き失敗談
- ワンバーナーの種類と使い方を知りたい！
- 植生豊かな北八ヶ岳で植物観察トレッキング
- こだわりの山歩きアイテム見せてください
- 山小屋泊編山小屋泊のキホンとマナー
- 1泊2日で訪れたい霧ヶ峰の楽しみ方
- 女子のお悩み、解決策を教えて！
- おいしい！ を楽しむ 山小屋リスト
- もしもの状況をシミュレーション
- ガイドといっしょに歩くと、山歩きがもっと楽しくなる！
- あの人を山へ誘うための5ステップ
- 先輩ハイカーに聞いた、おすすめ山プラン
- 自宅でできる山道具のお手入れ方法
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