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別冊ランドネ ランドネアーカイブ 山登りの教科書

エイ出版社 / 2018年03月19日 / 全133ページ

山登りをはじめてみたい!そんな風に思っている家族や友人、恋人がいませんか?
でも実際に、何から準備をして、計画を立てて、
どこの山に行けばいいか、分からないことも多いのが山登り。
そんなこんなで、山登りデビューを先延ばしにしてしまっている人がいたら、
この一冊をプレゼントしてみてください!
準備するべき装備のこと、計画の立て方、山で気をつけること、
いつかは泊まりたい山小屋のこと。
日帰りのハイキングから、1泊2日の山小屋泊まで、
知っておきたい山登りの基本が詰まっています。
フィールドに出て歩くことではじめてわかる日本の山のすばらしさや、
恵まれた環境に、心動かされるはず。
足踏みしているなんて、もったいないですよ!
※この本は、ランドネNo.69、No.78、No.79、No.82、No.86、No.91、No.93、No.96、No.97 の記事を再編集したものです。
※紙版掲載の広告については一部掲載しておりません。

目次

  • 目次
  • はじめての山歩きは、北八ヶ岳の森と温泉で
  • 装備編日帰りトレッキングの基本道具リスト
  • まず買うべき3アイテムの選び方
  • 本当に必要なアウトドアウエアを検証
  • 軽くて着やすい防水ウエア
  • 着心地のいいベースレイヤー
  • みんなの春のアウトドアスタイル
  • 上手なパッキングは快適登山の要
  • あの人のバックパックの中身を大公開!
  • 行動食を拝見
  • Column 山歩きはダイエットに効く?
  • 行動編目的に合わせた登山計画を立てる
  • 地図読み、はじめの一歩
  • 正しい姿勢をキープして疲れない歩き方を
  • 山歩きを助けてくれるトレッキングポール
  • いますぐ歩きたい日帰り名山
  • Column みんなの山歩き失敗談
  • ワンバーナーの種類と使い方を知りたい!
  • 植生豊かな北八ヶ岳で植物観察トレッキング
  • 目次
  • はじめての山歩きは、北八ヶ岳の森と温泉で
  • 装備編日帰りトレッキングの基本道具リスト
  • まず買うべき3アイテムの選び方
  • 本当に必要なアウトドアウエアを検証
  • 軽くて着やすい防水ウエア
  • 着心地のいいベースレイヤー
  • みんなの春のアウトドアスタイル
  • 上手なパッキングは快適登山の要
  • あの人のバックパックの中身を大公開!
  • 行動食を拝見
  • Column 山歩きはダイエットに効く?
  • 行動編目的に合わせた登山計画を立てる
  • 地図読み、はじめの一歩
  • 正しい姿勢をキープして疲れない歩き方を
  • 山歩きを助けてくれるトレッキングポール
  • いますぐ歩きたい日帰り名山
  • Column みんなの山歩き失敗談
  • ワンバーナーの種類と使い方を知りたい!
  • 植生豊かな北八ヶ岳で植物観察トレッキング
  • こだわりの山歩きアイテム見せてください
  • 山小屋泊編山小屋泊のキホンとマナー
  • 1泊2日で訪れたい霧ヶ峰の楽しみ方
  • 女子のお悩み、解決策を教えて!
  • おいしい! を楽しむ 山小屋リスト
  • もしもの状況をシミュレーション
  • ガイドといっしょに歩くと、山歩きがもっと楽しくなる!
  • あの人を山へ誘うための5ステップ
  • 先輩ハイカーに聞いた、おすすめ山プラン
  • 自宅でできる山道具のお手入れ方法

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