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Tarzan(ターザン) 2018年2月22日号 No.735 [RUNがカラダに効く10の理由。]

マガジンハウス / 2018年02月08日 / 全143ページ

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
ランは、カラダに効く!
だから、ヒトは走る。
感覚的に知っているけど、本当のところは?
そこで、「走り」の効果効能の全貌をまとめた、
決定版が登場です。
もちろん、単に痩せるだけじゃない!
ランで痩せるコツや、脚力強化のポイント、
健康診断の数値のリアルな改善度や、
最高の気晴らしとなるメンタルへの影響、
食生活を健康に変える秘訣など、
ランナーが大好きな話題を、超~山盛りにしました。
さらに今回は、豪華なメンバーも登場しています。
オリラジ藤森さん、脳科学者の茂木先生に加え、何と、
川内優輝選手のコンディショニングに関する特別寄稿も掲載!
第2特集は、
ラントレが変わる「フィットネス/ファティーグ理論」
をご紹介しました。
日本でもまだ認知されていない、
アスリートも注目のトレーニング管理術。
マジで、役立ちます!

目次

  • 表紙
  • 目次
  • Tarzan Trend Tracker まるで転写プリントみたいなリアル画像のラグ……etc.
  • 読者ランナー511人に聞く、走る理由とは?
  • 走る理由1 LSDで無理なく痩せる。
  • 走る理由2 年齢に負けない体力がつく。
  • 走る理由3 健康診断の数値が良くなる!
  • 走る理由4 体温が上がり、肩こり腰痛知らずになる。
  • 走る理由5 なぜ走る? だって楽しいから! ランは最高の気晴らしだ。
  • 走る理由6 下半身のパワーや筋力が向上する。
  • 走る理由7 走った分だけ食べていい。健康的な食生活が身につく。
  • 走る理由8 人生が前向きになり大会に出場したくなる。
  • 走る理由9 住んでる地域が好きになる。走ったら、街の魅力を再発見!
  • 走る理由番外編 劇的変化はなし。でも走ってます。文・松久 淳
  • 走る理由10 STYLE TARZAN SPECIALRun, Run, Run! オシャレが楽しくなる!
  • JUNGLE GYM 今号・特集ページからドローン本格始動……etc.
  • 超解体新書 大脳
  • BAKA TRAINING COLLEGE フロムフロア・スタンディング
  • ランを変える! 4つの提案。
  • TOPIC 1 コンディショニング 川内優輝選手、特別寄稿。ランナーに贈る2つの言葉。
  • 表紙
  • 目次
  • Tarzan Trend Tracker まるで転写プリントみたいなリアル画像のラグ……etc.
  • 読者ランナー511人に聞く、走る理由とは?
  • 走る理由1 LSDで無理なく痩せる。
  • 走る理由2 年齢に負けない体力がつく。
  • 走る理由3 健康診断の数値が良くなる!
  • 走る理由4 体温が上がり、肩こり腰痛知らずになる。
  • 走る理由5 なぜ走る? だって楽しいから! ランは最高の気晴らしだ。
  • 走る理由6 下半身のパワーや筋力が向上する。
  • 走る理由7 走った分だけ食べていい。健康的な食生活が身につく。
  • 走る理由8 人生が前向きになり大会に出場したくなる。
  • 走る理由9 住んでる地域が好きになる。走ったら、街の魅力を再発見!
  • 走る理由番外編 劇的変化はなし。でも走ってます。文・松久 淳
  • 走る理由10 STYLE TARZAN SPECIALRun, Run, Run! オシャレが楽しくなる!
  • JUNGLE GYM 今号・特集ページからドローン本格始動……etc.
  • 超解体新書 大脳
  • BAKA TRAINING COLLEGE フロムフロア・スタンディング
  • ランを変える! 4つの提案。
  • TOPIC 1 コンディショニング 川内優輝選手、特別寄稿。ランナーに贈る2つの言葉。
  • TOPIC 2 乳酸 かくしてヒトのパワーとなる、乳酸シャトルで、走力を上げよ。
  • TOPIC 3 0ドロップシューズ ケガに泣かないカラダを作る、0ドロップシューズ活用術。
  • TOPIC 4 ワイヤレスイヤホン 音楽もランもフリーであれ! 独立型イヤホンで走りを磨く。
  • ピークは100%大会当日だ! トレーニングが激変する、フィットネス・ファティーグ理論とは?
  • NYCマラソンは、やっぱり世界一のマラソン大会なのだ!
  • これが世界の一流品 ランニングレースSpartathlon
  • What’s in!? PAKGO X バイクキャリングケース
  • スポーツ庁長官・鈴木大地のCHOKANパンチ 写真は雄弁! インスタ映えでスポーツを盛り上げよう。
  • Here Comes Tarzan! 多田修平(陸上選手)
  • クルマな週末 Renault MEGANE Sport Tourer GT
  • It’s time to Listen! 浅井健一 インタビュー
  • It’s time to Read! 猿人図書館“効く”
  • It’s time to Watch! 『悪女AKUJO』
  • Tarzan Trails マフェトン走ってなんですか、なんの役に立つのでしょう?
  • APECALL! 冬の寒さ対策は?……etc.
  • PHOTOGRAPHER 藤巻 翔[スカイランニング~歓声~]
  • スポ具 下町ボブスレー
  • 裏表紙

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