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インプレス[ライフスタイル]ムック 毎日パパッと、整う暮らし わたしの「家じかん」ルール

インプレス / 2017年09月22日 / 全127ページ

がんばりすぎずに暮らしを回す「家じかん」のルールが満載!人気ブログ「cozy nest 小さく整う暮らし」尾崎友吏子さん、無印ブログ&インスタが大人気のmujikko-rieさん、フォロワー16万人のお料理インスタグラマーkokoronotaneさんなど、時間を上手に使って暮らしを楽しむ人気ブロガー&インスタグラマーが登場。忙しくても家の「きれい」をキープしたり、自分をごきげんに保つ「ゆとり」を生み出したりするための、パパッとできる時短テク&時間の使い方がわかる一冊です。

目次

  • ギャラリー
  • 目次
  • ダイジェスト:家じかん6つのルール
  • 達人たちのじかん哲学
  • 家事がはかどる黄金の時間割
  • 1日のスケジュール 尾崎友吏子さんの過ごし方
  • 1日のスケジュール Misakiさんの過ごし方
  • 1日のスケジュール Rinさんの過ごし方
  • Part1 楽しみながら効率よく 家事じかんのルール
  • 料理、そうじ、洗濯、身支度、片づけ、手帳・メモ 達人たちの家事じかんルール
  • 料理編/忙しい毎日だからこそ、丁寧に仕込む
  • 料理編/週末の「手間貯金」で平日に慌てない料理
  • 料理編/毎日の料理はメリハリ献立でラクに続ける
  • 料理編/刻み野菜、冷凍野菜をフル活用
  • 料理編/平日の夕食作りは「一品だけ」
  • そうじ編/「しまう収納」でそうじ効率を上げる
  • そうじ編/週末に家族で一気にきれいにする
  • そうじ編/休日にそうじのリセットをする
  • そうじ編/家族も「ついでそうじ」しやすい仕組み
  • そうじ編/ものは置かない、ホコリはためない
  • ギャラリー
  • 目次
  • ダイジェスト:家じかん6つのルール
  • 達人たちのじかん哲学
  • 家事がはかどる黄金の時間割
  • 1日のスケジュール 尾崎友吏子さんの過ごし方
  • 1日のスケジュール Misakiさんの過ごし方
  • 1日のスケジュール Rinさんの過ごし方
  • Part1 楽しみながら効率よく 家事じかんのルール
  • 料理、そうじ、洗濯、身支度、片づけ、手帳・メモ 達人たちの家事じかんルール
  • 料理編/忙しい毎日だからこそ、丁寧に仕込む
  • 料理編/週末の「手間貯金」で平日に慌てない料理
  • 料理編/毎日の料理はメリハリ献立でラクに続ける
  • 料理編/刻み野菜、冷凍野菜をフル活用
  • 料理編/平日の夕食作りは「一品だけ」
  • そうじ編/「しまう収納」でそうじ効率を上げる
  • そうじ編/週末に家族で一気にきれいにする
  • そうじ編/休日にそうじのリセットをする
  • そうじ編/家族も「ついでそうじ」しやすい仕組み
  • そうじ編/ものは置かない、ホコリはためない
  • 洗濯編/「洗濯機がやらない部分」を簡単にする
  • 洗濯編/洗濯動線を考えてたたむ作業をなくす
  • 身支度編/「着回し」をやめて定番で過ごす
  • 身支度編/「見える化」で迷わない、探さない
  • 身支度編/似合う服だけをひと目でわかるよう収納
  • 片づけ編/不要なものを減らして手間を手放す
  • 片づけ編/見せる収納で機動力をアップ
  • 片づけ編/「整っている感」の演出をする
  • 片づけ編/散らかる前に短時間ですませる
  • 片づけ編/収納は家族への思いやりをプラス
  • 片づけ編/わかりやすい収納で片づけをラクに
  • 手帳・メモ編/小型手帳を携帯して情報を一元化
  • 手帳・メモ編/複数の手帳で行動管理&やる気アップ
  • 手帳・メモ編/全部書き出して頭の中をスッキリ整理
  • Column 達人の「やっちゃった!」失敗談 -その1
  • Part2 ごきげんなわたしをつくるひとりじかんのルール
  • 忙しくても、工夫次第で生み出せるひとりじかんのつくり方
  • 「今できること」を選択できるようリスト化しておく
  • 毎日のルーティン家事はいかに効率化できるか常に考える
  • 子どもが起きる前、帰宅前にわずかなひとり時間を楽しむ
  • 好きなものを持ち込んでお風呂でゆったり半身浴
  • 短い時間で区切れる楽しみやリフレッシュ法を見つける
  • ひとり時間は仕事時間 PCと手帳を持ってカフェへ
  • 「静」と「動」の時間で心も体もバランスよく過ごす
  • Column 達人の「やっちゃった!」失敗談 -その2
  • Part3 家族みんなでごきげんに!“家族じかん”のルール
  • 赤ちゃんと幼児がいるお宅編
  • 幼児と小学生がいるお宅編 
  • 小学生ひとりのお宅編 .
  • 小・中学生がいるお宅編
  • 小・中・高校生がいるお宅編
  • 夫婦2人のお宅編 
  • ペットのいるお宅編
  • Column メイク時間はどのくらい?
  • Part4 季節と共に、日々心地よく過ごす 暮らしの年間スケジュール
  • 家の大掃除はGWと12月に分けてイベントを楽しみながらこなす
  • 手帳で始まり手帳で終わる1年 子どもの健康も手帳で管理
  • 1年の始めに予定を把握 2月と9月は体調管理を重視
  • 家族が集まれる正月はおせちを食べながらゆっくり過ごす
  • 忙しい年末をこなすため「やることリスト」を書き込む
  • Column To doリストのススメ
  • プロフィール
  • 奥付

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