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エイ出版社の書籍 最新版 ヨガが丸ごとわかる本

エイ出版社 / 2016年11月22日 / 全243ページ

‘07年出版の『ヨガが丸ごとわかる本』の
最新版としてまるっと内容を入れ替え、
大幅加筆編集をした『Yogini』の大総集編!
今、本誌編集部ででき得る最高の一冊になりました。
ヨガの考え方、ポーズ、呼吸、瞑想その他、
「今」のすべてが入っています!
※この書籍は、2004 年~2016 年に発売された『Yogini』及び『別冊Yogini』の企画を再編集したものが含まれます。

目次

  • 表紙
  • 目次
  • プロローグ
  • Introduction 明日の朝、一番気持ちいい太陽礼拝を探しに行こうか!
  • Chapter_1 ヨガとは何か?
  • ヨガとは何かを探ってみよう
  • ヨガが与えてくれるもの
  • ヨガの歴史
  • 紀元前から2016年まで世界と日本のヨガヒストリー
  • 日本のヨガ偉人
  • 世界の人々に影響を与えたヨギー&ヨギーニ
  • インドの聖者達
  • ヨガする世界のセレブ達
  • Chapter_2 ヨガの流派について
  • 古典ヨガと現代ヨガ
  • ハタヨガとヴィンヤーサヨガ
  • その他
  • 新しいヨガ
  • Chapter_3 ちょっとディープなヨガの考え方と哲学
  • 本当の自分について
  • 表紙
  • 目次
  • プロローグ
  • Introduction 明日の朝、一番気持ちいい太陽礼拝を探しに行こうか!
  • Chapter_1 ヨガとは何か?
  • ヨガとは何かを探ってみよう
  • ヨガが与えてくれるもの
  • ヨガの歴史
  • 紀元前から2016年まで世界と日本のヨガヒストリー
  • 日本のヨガ偉人
  • 世界の人々に影響を与えたヨギー&ヨギーニ
  • インドの聖者達
  • ヨガする世界のセレブ達
  • Chapter_2 ヨガの流派について
  • 古典ヨガと現代ヨガ
  • ハタヨガとヴィンヤーサヨガ
  • その他
  • 新しいヨガ
  • Chapter_3 ちょっとディープなヨガの考え方と哲学
  • 本当の自分について
  • プルシャとプラクリティについて
  • 人間の体の考え方 五つの鞘「パンチャコーシャ」
  • エネルギーの質、トリグナ
  • マンガで知るヨガ「そもそもヨガ哲学って、なあに?」編
  • ヨガの八支則について
  • 禅の十牛図とヨガの関係を見ていく
  • Chapter_4 ヨガと呼吸、プラーナ、チャクラ
  • ヨガは呼吸が大切な理由
  • 呼吸がもたらすもの
  • いろいろある呼吸法
  • プラーナを知ろう
  • 体に作用するプラーナの流れ
  • さまざまな角度からプラーナを捉える
  • プラーナとナーディの哲学
  • 呼吸には「完成」がある
  • 呼吸とプラーナのことQ&A
  • Chapter_5 ポーズについて
  • アシュタンガヨガの太陽礼拝A
  • アシュタンガヨガの「トリスターナ」
  • シヴァナンダヨガの太陽礼拝
  • 立位のポーズ
  • 座位のポーズ
  • 後屈のポーズ
  • 逆転のポーズ
  • ポーズ名に出てくるサンスクリット語
  • ポーズのことQ&A
  • Chapter_6 瞑想
  • 瞑想の基本
  • 座り方と印
  • 迷走しないための瞑想コラム
  • 注意点
  • 瞑想に種類ってあるの?
  • たくさんある瞑想
  • マンガで知るヨガ「とにかく瞑想をやってみよう!」編
  • マインドフルネス瞑想
  • 瞑想中に起きていることは
  • 四つの三昧(サマーディ)状態
  • あの偉人達の瞑想
  • Chapter_7 ヨガとスピリチュアル マンガで知るヨガ「スピリチュアル」編
  • Chapter_8 ヨガのメディカル的側面
  • ヨガで健康を手に入れる
  • 沖ヨガ
  • ヨーガ療法
  • ヨーガセラピー
  • がんへのヨガ的アプローチに注目!
  • ヨガの健康における概念
  • アーナンドラが語る鞘の話
  • FEEL THE INDIA.
  • ヨガを生活に取り入れて楽しむ、学ぶ。
  • ヨガ旅へ出かけよう!
  • ヨガ用語辞典

※このデジタル雑誌には目次に記載されているコンテンツが含まれています。それ以外のコンテンツは、本誌のコンテンツであっても含まれていません のでご注意ください。

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。

 

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