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エイ出版社の実用ムック 落語で不調を改善! 笑って自律神経を整える

エイ出版社 / 2016年09月27日 / 全69ページ

故・立川談志氏に認められた立川らく朝は、立川流の真打にして医学博士。
楽しく健康で長生きできる究極の方法を、
磨き上げた話芸と医師の経験に基づいて伝授します。
しかもそれはタダ。誰もが実践できるという夢のような方法です。
イラスト・グラフ・図などをふんだんに使って、
自律神経とは何か、どうして不調が表れるのか、
どうすれば改善できるのかなどを、わかりやすく解説。
頭痛や肩凝りといった不調から、
がん、糖尿病、認知症などの生活習慣病までやっつける笑い。
その真骨頂をお届けします。
※紙版の「特別付録 真打・立川らく朝の健康落語CD」は付属しておりません。

目次

  • はじめに
  • 目次
  • あなたの自律神経、乱れていませんか?
  • 検査じゃ異常なしでも不調。その原因は自律神経にあり
  • 自律神経は何でも自動的にやってくれる気配りの権化
  • 過労・寝不足・不規則な生活 酒・タバコで自律神経失調症
  • 仲入り 小咄1 何か足りない?
  • 第一笑 自律神経が乱れるとこんな症状が
  • 1 自律神経失調症 ストレスが自律神経を狂わせ あちこちに不具合発生!
  • 2 めまい、耳鳴り、立ちくらみ 内耳や小脳の血流障害でグルグル、クラクラに
  • 3 頭痛、肩凝り、冷え、のぼせ、冷えのぼせ 血流が集まる部分は温かく 血流が悪いと冷える
  • 4 動悸、息切れ、便秘、下痢 副交感神経が働かないと呼吸や胃腸に負担が
  • 5 不眠、イライラ、倦怠感、うつ 心と身体は車の両輪 不安は布団に持ち込み禁止
  • 仲入り 小咄2 ぬか喜びにご用心
  • 第二笑 笑って自律神経を整える
  • 1 自律神経失調症の改善には、笑うことが一番!
  • 2 らく朝の落語を聞いたらストレスが減った?
  • 3 笑えば心までリラックスする
  • 4 心を穏やかにする笑いは人生を幸せにする
  • 5 落語国の住人になろうよ
  • はじめに
  • 目次
  • あなたの自律神経、乱れていませんか?
  • 検査じゃ異常なしでも不調。その原因は自律神経にあり
  • 自律神経は何でも自動的にやってくれる気配りの権化
  • 過労・寝不足・不規則な生活 酒・タバコで自律神経失調症
  • 仲入り 小咄1 何か足りない?
  • 第一笑 自律神経が乱れるとこんな症状が
  • 1 自律神経失調症 ストレスが自律神経を狂わせ あちこちに不具合発生!
  • 2 めまい、耳鳴り、立ちくらみ 内耳や小脳の血流障害でグルグル、クラクラに
  • 3 頭痛、肩凝り、冷え、のぼせ、冷えのぼせ 血流が集まる部分は温かく 血流が悪いと冷える
  • 4 動悸、息切れ、便秘、下痢 副交感神経が働かないと呼吸や胃腸に負担が
  • 5 不眠、イライラ、倦怠感、うつ 心と身体は車の両輪 不安は布団に持ち込み禁止
  • 仲入り 小咄2 ぬか喜びにご用心
  • 第二笑 笑って自律神経を整える
  • 1 自律神経失調症の改善には、笑うことが一番!
  • 2 らく朝の落語を聞いたらストレスが減った?
  • 3 笑えば心までリラックスする
  • 4 心を穏やかにする笑いは人生を幸せにする
  • 5 落語国の住人になろうよ
  • 第三笑 笑いで生活習慣病を遠ざける
  • 1 死亡原因第1位・がん がん細胞をやっつけるNK細胞を笑って元気に
  • 2 死亡原因第2位・虚血性心疾患① 動脈硬化は日本人の3人に1人の命を奪う
  • 3 死亡原因第2位・虚血性心疾患② 動脈硬化を進展させる悪状況を笑いで改善
  • 4 動脈硬化の危険因子・糖尿病 腹の底から笑えば血糖値の上昇が抑えられる
  • 5 最大の関心事・認知症 気になるアルツハイマーもなんと笑いで予防できる
  • 6 皆の願い! 長寿 長生きするためには笑って命の回数券を増やす
  • 7 死亡原因第3位・肺炎 笑いは日本人の死亡原因 1位から4位まで予防する
  • あとがきにかえて 「笑いは愛情が連れてくる」

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